Qu'est-ce que le Rebirthing Breathwork ?

C'est une technique de respiration consciente et connectée développée par Léonard Orr dans les années 70. Cette pratique profonde et puissante, te reconnecte à ton souffle pour libérer ton mécanisme de respiration et mettre en circulation l'énergie vitale et les émotions.Mais surtout, elle t'offre la possibilité de mieux te connaître, de te libérer de ce qui te pèse, de retrouver ton autonomie, ton ancrage, ton dynamisme, ta joie.Elle t'apprend à lâcher prise et à faire confiance en la vie. C'est un outil de libération émotionnelle et de développement personnel puissant et transformateur dont les bienfaits sont multiples.

Qu'est-ce que le Rebirthing Breathwork ?

C'est une technique de respiration consciente et connectée développée par Léonard Orr dans les années 70. Cette pratique profonde et puissante, te reconnecte à ton souffle pour libérer ton mécanisme de respiration et mettre en circulation l'énergie vitale et les émotions.Mais surtout, elle t'offre la possibilité de mieux te connaître, de te libérer de ce qui te pèse, de retrouver ton autonomie, ton ancrage, ton dynamisme, ta joie.Elle t'apprend à lâcher prise et à faire confiance en la vie. C'est un outil de libération émotionnelle et de développement personnel puissant et transformateur dont les bienfaits sont multiples.

Pourquoi travailler avec la respiration ?

Si la respiration est la seule fonction du système autonome qui est à la fois inconsciente, automatique

et consciente, que l'on peut contrôler ; ce n'est pas un hasard !

Notre respiration a un impact sur toutes les dimensions de notre être. Physique, physiologique, mental, émotionnel, énergétique et spirituelle. Par conséquent, travailler avec la respiration en breathwork nous offre l'opportunité de libérer notre mécanisme de respiration ainsi que des libérations sur tous les plans de notre être.

Quand vous maîtrisez cette deuxième convergence du travail sur le souffle, alliant pleine conscience et détente totale, vous atteignez un endroit en vous-même, vous accédez à un état dans lequel et grâce auquel tous les grands maîtres et saints ont vécu.

Dan brulé

Pourquoi travailler avec la respiration ?

Si la respiration est la seule fonction du système autonome qui est à la fois inconsciente, automatique

et consciente, que l'on peut contrôler ; ce n'est pas un hasard !

Notre respiration a un impact sur toutes les dimensions de notre être. Physique, physiologique, mental, émotionnel, énergétique et spirituelle. Par conséquent, travailler avec la respiration en breathwork nous offre l'opportunité de libérer notre mécanisme de respiration ainsi que des libérations sur tous les plans de notre être.

Quand vous maîtrisez cette deuxième convergence du travail sur le souffle, alliant pleine conscience et détente totale, vous atteignez un endroit en vous-même, vous accédez à un état dans lequel et grâce auquel tous les grands maîtres et saints ont vécu.

Dan brulé

Comment le travail du souffle peut nous permettre

de reconnecter à notre plein potentiel ?

Au fil du temps et de nos vies, celles-ci souvent vécues entre le passé et le futur, le stress, la peur, les objectifs etc… Nous avons, d'une part, modifié notre mécanisme de respiration en respirant de façon superficielle. Nous activons bien trop souvent le système nerveux sympathique, qui celui-ci est le mode du stress. Lorsque l'on est stressé (peurs, pressions…) nous respirons mal. L'inverse est également vrai, si nous respirons mal, nous sommes stressés. Le cerveau ne faisant pas la différence, un cercle vicieux peut se mettre en place au lieu de créer un cercle vertueux. D'autre part, nous avons engrammés tout un tas de mémoires cellulaires entre émotions, événements, blessures, croyances et conditionnements. Notamment en bloquant inconsciemment notre respiration. Ce qui n'a pu circuler et sortir de notre champ énergétique s'est logé dans notre corps. Ces énergies stagnantes ont pu également avec le temps se densifier, devenir matière et créer des maux voire des maladies. Libérer notre système respiratoire et nos mémoires nous permet de nous délester du poids du passé et de se reconnecter à notre plein potentiel dans toutes les dimensions de notre être.

Comment le travail du souffle peut nous permettre de reconnecter à notre plein potentiel ?

Au fil du temps et de nos vies, celles-ci souvent vécues entre le passé et le futur, le stress, la peur, les objectifs etc… Nous avons, d'une part, modifié notre mécanisme de respiration en respirant de façon superficielle. Nous activons bien trop souvent le système nerveux sympathique, qui celui-ci est le mode du stress. Lorsque l'on est stressé (peurs, pressions…) nous respirons mal. L'inverse est également vrai, si nous respirons mal, nous sommes stressés. Le cerveau ne faisant pas la différence, un cercle vicieux peut se mettre en place au lieu de créer un cercle vertueux. D'autre part, nous avons engrammés tout un tas de mémoires cellulaires entre émotions, événements, blessures, croyances et conditionnements. Notamment en bloquant inconsciemment notre respiration. Ce qui n'a pu circuler et sortir de notre champ énergétique s'est logé dans notre corps. Ces énergies stagnantes ont pu également avec le temps se densifier, devenir matière et créer des maux voire des maladies. Libérer notre système respiratoire et nos mémoires nous permet de nous délester du poids du passé et de se reconnecter à notre plein potentiel dans toutes les dimensions de notre être.

Les bénéfices de cette pratique

Soulager et/ou libérer les tensions physiques, énergétiques et les douleurs chroniques.

Améliorer le mécanisme de respiration et d’oxygénation du corps.

Augmenter la capacité respiratoire, respiration plus ample et profonde.

Booster l’énergie et la vitalité globale.

Activer la libération des toxines et r-équilibrer les systèmes nerveux, sanguin, digestif et immunitaire.

Réduire le stress, l’anxiété et reconnecter à plus de légèreté.

Permettre la libération des émotions, mémoires, blocages, blessures et traumas.

Permettre de se désidentifier et de se libérer de ses pensées, croyances, conditionnements et schémas limitants.

Améliorer la clarté mentale, la concentration, la créativité et l’intuition.

Ouvrir l’espace du coeur et favoriser la pleine présence.

Aide à cultiver le lâcher prise.

Améliorer l’estime, l’acceptation et l’amour de soi.

Augmenter sa capacité à cultiver des relations apaisées avec soi-même et les autres.

Équilibrer et amplifier votre fréquence énergétique.

Faciliter un état modifié de conscience pour recevoir des messages de notre être ou d'une conscience plus grande.

Se reconnecter au corps, ses ressources et notre plein potentiel.

Le corps a sa propre intelligence. Il y a en nous des ressources infinies.

Nous pouvons activer le guérisseur, le coach et le thérapeute qui sommeil en nous, en se reconnectant à notre être.

Les bénéfices de cette pratique

Soulager et/ou libérer les tensions physiques, énergétiques et les douleurs chroniques.

Améliorer le mécanisme de respiration et d’oxygénation du corps.

Augmenter la capacité respiratoire, respiration plus ample et profonde.

Booster l’énergie et la vitalité globale.

Activer la libération des toxines et r-équilibrer les systèmes nerveux, sanguin, digestif et immunitaire.

Réduire le stress, l’anxiété et reconnecter à plus de légèreté.

Permettre la libération des émotions, mémoires, blocages, blessures et traumas.

Permettre de se désidentifier et de se libérer de ses pensées, croyances, conditionnements et schémas limitants.

Améliorer la clarté mentale, la concentration, la créativité et l’intuition.

Ouvrir l’espace du coeur et favoriser la pleine présence.

Aide à cultiver le lâcher prise.

Améliorer l’estime, l’acceptation et l’amour de soi.

Augmenter sa capacité à cultiver des relations apaisées avec soi-même et les autres.

Équilibrer et amplifier votre fréquence énergétique.

Faciliter un état modifié de conscience pour recevoir des messages de notre être ou d'une conscience plus grande.

Se reconnecter au corps, ses ressources et notre plein potentiel.

Le corps a sa propre intelligence. Il y a en nous des ressources infinies.

Nous pouvons activer le guérisseur, le coach et le thérapeute qui sommeil en nous, en se reconnectant à notre être.

Vidéos explicatives

Informations supplémentaires

À qui s'adresse le breathwork ?

Le breathwork est accessible à toutes les personnes désirant faire ce voyage intérieur, quel que soit l'âge ou le sexe. Néanmoins, pour respirer avec moi, il faut être majeur.Je ne prends pas la responsabilité de faire respirer une personne mineure.

Lors d'une séance de breathwork nous utilisons simplement la puissance de notre respiration. Il n'y pas d'expérience ou de quelconque croyance à avoir.L'intelligence du corps et le souffle de vie qui nous traverse sont aux commandes de l'expérience.

Tu es en vie ? Tu respires ? Welcome !

Quelle est la particularité de cette technique de respiration?

C'est une méthode de respiration consciente et connectée, c’est une forme de méditation active, consciente, avec un rythmerespiratoire en 3 temps : inspiration du bas du ventre jusqu’à dans la poitrine puis expiration. Un mélange entre une respiration active et passive. C'est-à-dire que l'on prend des grandes et profondes inspirations et l'on relâche dans un soupir naturel, le tout en connectant l'inspire et l'expire sans pause.

La technique Alive Breathwork n’est pas une pratique d’hyper ventilation car nous conseillons de respirer pleinement avec une expiration relâchée (en hyper ventilation on force souvent l’expiration). Toutefois il se peut que tu ressentes le besoin de respirer plus puissamment quelques instants et cela ne pose pas de problèmes. Dans l’expérience nous t’invitons à sentir et moduler le rythme de ta respiration selon ton besoin et ton ressenti.

Le corps va recevoir plus d'oxygène, d'énergie qu'à son habitude car nous respirons en moyenne seulement entre 20 et 30 % de notre capacité respiratoire au quotidien.

Nous allons volontairement et consciemment apporter plus d’oxygène de manière douce et profonde pendant un temps donné (50 mn). Le ratio oxygène-dioxyde de carbone va donc se modifier,stimuler le nerf vague et activer le système nerveux parasympathique. Ce qui permet à l'énergie de circuler et à la puissance du souffle de se libérer.

Quel est le nombre de séances nécessaires ?

Le breathwork est un outil puissant ! Tu peux découvrir et expérimenter sa magie en pratiquant une séance. En revanche, pour découvrir tout son potentiel de transformation et de Libération, il est nécessaire de pratiquer régulièrement sur plusieurs semaines.

Plusieurs possibilités s'offrent à toi :

Tu as la possibilité de choisir d'effectuer des séances ponctuelles ou régulières, avec les séances de groupe hebdomadaire en ligne.Depuis chez toi, dans un lieu au calme et en toute intimité.

Ou encore débuter unprocessus complet de plusieurs séances en individuelle (uniquement en ligne).

Dans ce cas, unentretien gratuit en visio est à prévoir. Nous pourrons échanger, savoir si nos énergies résonnent et si c'est ce dont tu as besoin.

Si tel est le cas, nous définirons à quelle fréquence nous pouvons cheminer ensemble, en fonction de tes besoins.

Quel est le déroulement d'une séance ?

Chaque séance dure environ deux heures :

Un rappel de la pratique et une explication de la technique.

Un temps d'ancrage

Suivi de 50 à 55 minutes de respiration connectée

Puis 15 minutes de relaxation et d'intégration.

Un cercle de parole pour les personnes qui le désirent.

Les séances individuelles inclues également un suivi et un accompagnement personnalisé.

Comment préparer une séance ?

Afin de profiter pleinement de l'expérience, je t'invite à :

Prévoir deux heures seul.e, au calme, téléphone en silencieux et prévenir ton entourage que tu ne seras pas disponible pendant 2 h

Installer un ordinateur/téléphone/webcam orienté vers toi et allume une lumière pour que je puisse te voir et te guider (pas d'obligation)

Prévoir une bonne connexion internet

Prévoir des écouteurs ou des enceintes pour un meilleur son et une meilleure immersion

Le Breathwork se pratique allongé. Prépare un tapis de yoga, si tu n’en as pas tu peux t’installer sur le canapé ou le lit, cependant attention à ne pas t’endormir

Prévoir un ou deux coussins, un plaid ou une couverture, des mouchoirs et un masque ou une écharpe pour te couvrir les yeux pour une meilleure immersion (pas d'obligation).

Aller aux toilettes avant la séance et porter des vêtements confortables

Préparer un petit verre d’eau pour la fin du Breathwork et de quoi écrire si tu le souhaites

Éviter de manger juste avant la séance ou être à jeun

Sans toi libre de créer un espace sacré avant la séance néanmoins le Breathwork se suffit à lui-même

Que peut-il se passer durant une séance ?

Chaque session est unique et différente. L’expérience peut être subtile ou très puissante, elle peut être physique, émotionnelle, énergétique,il peut y avoir des prises de conscience. Elle montre toujours quelque chose de nous à intégrer.

Pour plus d'informations, voir les vidéos ci-dessus.

Comment vais-je me sentir après la séance ?

Tout dépend de l'expérience vécue. Tu peux avoir besoin d'un temps d'intégration, de laisser infuser ton voyage. Tu peux aussi te sentir plus légèr.e, plus énergisé.e, plus apaisé.e…

Dans tous les cas, je t'invite à ne rien prévoir de spécial juste après la séance.

Je t'invite également, si tu le souhaites, àcombiner la puissance du souffle avec la puissance du Journaling. Prendre simplement un carnet et déposer ce qui vient.

Quelles sont les contres indications ?

Merci de prendre connaissances des contres-indications ci-dessous avant de réserver une séance.

Dans certains cas, le Breathwork peut se pratiquer malgré les contres-indications mais à condition d'être guidé.e dans un cadre sécurisé lors d'une séance individuelle. Me contacter pour en discuter.

Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral),

Diagnostic d’un anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen,

Glaucome & décolement de la rétine,

Maladies rénales,

Affections thyroïdiennes non contrôlées,

Diabète,

Asthme sévère (pour l’asthme moyen à léger merci de me contacter),

Épilepsie, historique de crises d’épilepsies et spasmophilie,

Diagnostic de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique (actuelle ou antérieure),

Grossesse,

Syndrome Post Traumatic ou trauma grave et récent,

Sous l'effet d'une drogue récréative.

Il y a-t-il des dangers avec cette pratique ?

Respirer c'est ce qui nous maintient en vie. Il n'y a aucun danger.Respecter les contre-indications et être guidé.e par une personne formée à cette pratique est en revanche essentielle.

Le Breathwork n'est pas une expérience récréative, c'est un outil de guérison et de libération puissant.

Quelle formation as-tu faite ?

Je me suis formée à la méthode alive breathwork informé traumafondée par Lucille Fauque, qui s'est elle-même formée auprès deLéonard Orr, fondateur du Rebirthingdans les années 60.

Code de déontologie

En tant que praticienne Breathwork, je suis là pourcréer et maintenir un espace sacré. Où règnebienveillance, non-jugement, confidentialité, sécurité et confiance.Je m'engage à respecter ces espaces ainsi que nos échanges.

Je rappelle également que le Breathwork ne remplace pas une thérapie conventionnelle ou ne peut se substituer à untraitement médical.Consulter l’avis de ton médecin traitant en cas de trouble émotionnel grave ou si tu as le moindre doute sur ton état de santé mentale en cas de trouble psychologique grave.